Sporteln ganz nebenbei

Wie man mehr Bewegung in den Alltag integrieren kann!
Fotocredit: Chris Singer

Unter Bewegung versteht man im Grunde genommen fast alle kör­per­li­chen Akti­vi­tä­ten. Dabei gilt: Jeder Schritt zählt. Vor allem All­tags­be­we­gun­gen werden häufig unter­schätzt. Die ganz normalen Bewe­gun­gen in unserem Alltag sind eine wichtige Säule für kör­per­li­che und geistige Gesund­heit – ergänzend zu regel­mä­ßi­gem Kraft- und Aus­dau­er­trai­ning.

Einfache Tipps für mehr Bewegung im Alltag:

1. Kurze Strecken mit dem Rad fahren.

2. Eine Station früher aus­stei­gen

3. Mit­tags­pau­se für mehr Bewegung nutzen.

4. Auto weiter weg abstellen.

5. Die Treppe statt des Lifts nutzen.

www.johnharris.at

 

Picture of JUST-Redaktion

JUST-Redaktion

Weitere Beiträge

Per­for­mance um jeden Preis?

Silizium ist nicht alter­na­tiv­los:
Forscher von Joanneum Research wollen
im Projekt Gree­nO­Morph zeigen, wie sich mit
orga­ni­schen Halb­lei­tern und
neu­ro­mor­pher Archi­tek­tur hoch­ef­fi­zi­en­te,
ressourcen­schonende Elek­tro­nik ent­wi­ckeln lässt.

Story lesen

Per­for­mance um jeden Preis?

Silizium ist nicht alter­na­tiv­los:
Forscher von Joanneum Research wollen
im Projekt Gree­nO­Morph zeigen, wie sich mit
orga­ni­schen Halb­lei­tern und
neu­ro­mor­pher Archi­tek­tur hoch­ef­fi­zi­en­te,
ressourcen­schonende Elek­tro­nik ent­wi­ckeln lässt.

Story lesen

Webdesign & Development by JUST Magazin
© 2023 JUST. All Rights Reserved